Пилатес.
Система физических упражнений, направленная на укрепление глубоких мышц, отвечающих за стабильность и поддержку тела.

Пилатес lite.
Лёгкая версия классической тренировки по системе пилатес.

Пилатес strong.
Форма пилатеса, которая сочетает в себе контролируемые движения, осознанную технику и выраженную силовую нагрузку для всего тела.

Йога в гамаках.
Направление в йоге, которое сочетает классические асаны с элементами акробатики и воздушной гимнастики.

Пилатес.
Система физических упражнений, направленная на укрепление глубоких мышц, отвечающих за стабильность и поддержку тела.

Пилатес lite.
Лёгкая версия классической тренировки по системе пилатес.

Пилатес strong.
Форма пилатеса, которая сочетает в себе контролируемые движения, осознанную технику и выраженную силовую нагрузку для всего тела.

Боди Балет.
Направление в фитнесе, в котором элементы классической балетной техники используются как инструмент для работы с телом, а не для обучения сценической хореографии.

Здоровая спина.
Фитнес-программа, включающая комплекс упражнений для проработки и укрепления мышц спины, поддерживающих позвоночник в правильном положении.

Латино пластика.
Танцевальное направление, включающее элементы традиционных латиноамериканских танцев.

Бачата.
Парный социальный танец латиноамериканского происхождения. Отличается от более техничных сальсы и танго простотой базовых шагов и акцентом на эмоциональной связи между партнёрами.

Бокс+кардио
Тренировка с элементами бокса, сочетающая боксёрские техники и кардио-нагрузку.

Стретчинг.
Комплекс упражнений, направленных на растяжение мышц и связок, а также на увеличение гибкости и подвижности суставов.

Фитнес + растяжка.
Эффективная тренировка, сочетающая функциональный фитнес и глубокую растяжку.

Фитнес + МФР.
Техника самомассажа с помощью роликов, мячей или других подручных средств.

High Heels.
Танец на высоких каблуках — стиль, сформировавшийся на стыке джаз-фанка, коммерческой хореографии, вога и элементов стрип-пластики.

Самооборона (Муай Лердрит).
Адаптированный к современным условиям вид прикладного рукопашного боя.

Релакс стретчинг.
Мягкая тренировка, которая сочетает растяжку и медитацию и направлена на глубокое расслабление и заботу о теле.

Детская йога в гамаках 6+
Детская йога помогает поддерживать баланс между развитием силы и гибкости тела.

Фитнес-гимнастика 3+
Направление детского фитнеса, включающее упражнения, направленные на укрепление здоровья, развитие физических качеств и формирование двигательных навыков.

Хип-хоп 5+
Ритмичный, активный и свободный танец. В этом стиле важно сочетание музыкальности, ритма и движения.

Детский фитнес 7+
Система спортивно-оздоровительных занятий, разрабатываемая с учётом возрастных особенностей и уровня физической подготовки детей.

Самооборона (Муай Ледрит) 10+
Обучение навыкам самозащиты, которые помогают ребёнку чувствовать себя спокойнее и увереннее в незнакомых ситуациях.

Классический массаж
Разогревает мышцы, снимает спазмы и возвращает телу свободу движений.

Спортивный массаж
Готовит мышцы к нагрузкам и ускоряет вывод молочной кислоты после интенсивных тренировок.

Лимфодренажный массаж
Избавляет от отечности и мягко выводит токсины.

Антицеллюлитный массаж
Разбивает застойные зоны и моделирует контуры тела там, где это нужно.

Релакс-массаж
Замедляет дыхание, убирает тревожность и возвращает в ресурсное состояние.

Массаж лица
Корректирует овал лица и расслабляет челюстно-лицевые мышцы.

Прессотерапия
Аппаратный массаж, который мягко избавляет от отеков и корректирует фигуру. Для стойкого результата рекомендуется пройти курс из 10 сеансов.

LPG-массаж
Массаж с глубокой проработкой тканей вакуумным аппаратом. Убирает отеки, подтягивает и разглаживает кожу, помогает снижать вес. Видимый эффект дает курс из 10 процедур.